Strefa Mam, czyli trening po ciąży

Przez 9 miesięcy Twoje ciało zmieniało się i przygotowywało do narodzin dziecka. Po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu wracasz do aktywności w innym czasie i z inną intensywnością.

Do tego dochodzą kwestie takie jak rozejście mięśni brzucha czy konieczność treningu mięśni dna miednicy. Dlatego treningi dla mam prowadzimy zawsze indywidualnie, po konsultacji i analizie składu ciała.

Trenerki z naszego zespołu pomogą Ci wrócić do ruchu, odzyskać pełną sprawność i dążyć do wymarzonej sylwetki. Wesprą Cię też radą i doświadczeniem, nie tylko treningowym.